Những điều nên biết khi chọn nhà hàng chay Đà Lạt

1. Như thế nào là ăn chay?

Ăn chay tức là ăn kiêng các sản phẩm từ động vật và thường theo đuổi chế độ ăn thực vật. Số đông người ăn chay xuất phát từ mục đích đạo đức, nhất là người theo đạo Phật. Những trường hợp này ăn chay bằng sự thanh thoát, từ bi và nhẹ nhàng. Đặc biệt thực đơn nhà hàng chay Đà Lạt mà bạn muốn ăn phải luôn đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể.

2. Lợi ích của việc ăn chay

 Ăn chay có tốt không phụ thuộc vào chính việc thiết kế chế độ ăn có đủ dưỡng chất hay không. Nếu làm được điều này thì cơ thể sẽ thu được rất nhiều lợi ích:

Nguy cơ béo phì giảm

Thực phẩm ăn chay thường ít chất béo và hàm lượng calo thấp, chưa kể đến nguồn chất xơ và vitamin trong các loại rau củ, ngũ cốc, trái cây, các loại hạt,… rất dồi dào nên sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất đồng thời đốt cháy lượng calo dư thừa, nhờ đó mà nguy cơ béo phì được giảm xuống. Người biết ăn chay đúng cách và tập luyện điều độ sẽ giảm cân an toàn.

Giảm cholesterol

Các thực phẩm từ động vật hầu hết đều chứa nguồn chất béo bão hòa cao nên dễ gây tích tụ cholesterol bám vào thành động mạch. Tuy nhiên, nếu ăn chay thì thực phẩm từ thực vật sẽ giàu chất xơ, giúp trung hòa và đào thải cholesterol dư thừa ra ngoài cơ thể đồng thời ổn định đường huyết hiệu quả.

Tốt cho tiêu hóa

Ăn chay có tốt không xét trên phương diện này mang lại những công dụng rất hữu ích. Thực phẩm của người ăn chay được chế biến từ cây họ đậu, rau củ, trái cây, ngũ cốc,… nên giàu chất xơ giúp thúc đẩy hoạt động của nhu động ruột. Chính vì thế mà người duy trì chế độ ăn chay thường xuyên rất ít khi có nguy cơ bị bệnh đường tiêu hóa.

Chọn nhà hàng chay Đà Lạt thế nào mới tốt?

Muốn ăn chay khỏe mạnh cần xây dựng được chế độ ăn đủ dinh dưỡng, khoa học, nói không với thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh,…. và có chế độ rèn luyện thể chất hợp với thể trạng.

Để đạt được những lợi ích từ việc ăn chay như đã nói đến ở trên, cần lưu ý khi chọn nhà hàng chay Đà Lạt như sau:

– Thực đơn nhà hàng chay Đà Lạt luôn đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể.

– Thực đơn được bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng ước tính hàm lượng protein cơ thể tiêu thụ hàng ngày để đảm bảo đủ dưỡng chất. Trung bình, mỗi bữa ăn cần đảm bảo cơ thể được cung cấp 20 – 30g protein.

– Thực đơn nhà hàng chay Đà Lạt đa dạng hóa để kích thích sự ngon miệng và đầy đủ dưỡng chất.

– Chọn chế độ ăn chay hợp với thể trạng sức khỏe của mình.

5 không của đồ ăn tại nhà hàng chay Đà Lạt Link Vegan

1. Không sử dụng mì chính
2. Không sử dụng hành, hẹ, tỏi, paro, củ kiệu
3. Không sử dụng đường mía, chỉ sử dụng đường bắp
4. Không sử dụng nhiều gia vị
5. Không sử dụng nhiều dầu ăn

5 có của đồ ăn tại nhà hàng chay Đà Lạt Link Vegan

1. Cân bằng dinh dưỡng
2. Ngon miệng
3. Nhanh chóng
4. Đẹp mắt
5. Thân thiện với môi trường

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ: 72 Phạm Ngọc Thạch, P6, Đà Lạt
• Hotline: 056.868.8989
• Fanpage: https://www.facebook.com/LinkVegan
• Đặt món online: https://linkvegan.org/